Familias y TOC

Familias y TOC

Si a un miembro de la familia ha sido diagnosticado con TOC, seguro te preguntas ¿qué hacer para ayudarlo?. Aquí encontrarás algunos puntos a tomar en cuenta:

1. Aprender sobre TOC

La educación es el primer paso. Entre más sepas, más podrás ayudar a la persona con TOC. Puedes:

  • Leer libros sobre TOC
  • Unirte a fundaciones internacionales que trabajen con personas que padecen de TOC (IOCDF)
  • Acudir a los talleres sobre TOC y problemas relacionados, así como grupos de apoyo por parte de TocMéxico
  • Investigar en Internet, fuentes fidedignas

2. Aprender a reconocer y reducir las “conductas a favor del TOC”

Las conductas a favor del TOC son cosas que la familia realiza para reforzar los síntomas del TOC. Normalmente las familias se ven afectadas constantemente por las demandas del TOC. Las investigaciones muestran que ciertas conductas de la familia estimulan los síntomas de TOC. Una vez que la familia aprenda cómo sus respuestas impactan al TOC, podrán hacer cambios. Algunos ejemplos de conductas problemáticas:

  • Participar en las conductas: puede ser que participes en las conductas del TOC junto con el paciente. Por ejemplo, lavarte las manos cada vez que el paciente lo hace.
  • Ayudar a evitar: ayudas al miembro de tu familia a evitar cosas que le molestan. Por ejemplo, ayudarles a lavar su ropa por “miedo” a contaminarse con los detergentes.
  • Ayudar con la conducta: apoyas al paciente en sus conductas compulsivas. Por ejemplo, compras grandes cantidades de productos de limpieza.
  • Hacer cambios en la rutina familiar: por ejemplo, cambias el tiempo en el que te bañas o cambias de ropa.
  • Tomas responsabilidades extras: manejar o acompañar al paciente por miedo a manejar solo.
  • Hacer cambios en las actividades de tiempo libre: por ejemplo, si tu familiar tiene miedo a quedarse solo en casa. Esto afecta tu interés por el cine, cenas, salir con tus amigos, etc.
  • Hacer cambios en tu trabajo: ejemplo, recortar las horas de trabajo para cuidar a tu familiar.

3. Ayuda a tu familiar a encontrar un tratamiento adecuado

El mejor tratamiento normalmente incluye medicamento, terapia cognitivo conductual, educación y apoyo a la familia.

4. Aprende a responderle al paciente si se reusa al tratamiento

  • Lleva libros, grabaciones, videos sobre TOC a tu casa. Ofrece este material al paciente o déjalo por ahí (estratégicamente) para que lo pueda leer/escuchar/ver por si mismo.
  • Pide ayuda: busca apoyo profesional de alguien que sepa sobre TOC, con el que puedas compartir tus pensamientos y sentimientos de enojo, tristeza, culpa o vergüenza.
  • Asiste a grupos de apoyo: aprende como otras familias manejan los síntomas de su ser querido y obtén retroalimentación.
  • Pide ayuda: busca apoyo profesional de alguien que sepa sobre TOC, con el que puedas compartir tus pensamientos y sentimientos de enojo, tristeza, culpa o vergüenza.

Barbara Livingston Van Noppen, PhD Associate Professor, University of Southern California International OCD Foundation Scientific Advisory Board

Traducción: Tania Pérez Duarte, MS., Psicóloga Clínica, TocMéxico.